天天热资讯！自由泳换气技巧口诀
2023-05-27 23:18:49 互联网
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于自由泳换气技巧口诀这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、自由泳换气动作不是很复杂。
2、 1）当划水手在水里划至一半时，开始在水里呼气，鼻口同时呼。
(资料图片仅供参考)
3、2）当划水手出水时，肩部随着手向水面（向上）转动，稍转头呼完最后的气，紧接着吸气，吸气以口为主。
4、 要点：1）肩部要随划水手转动。
5、2）嘴出水时要呼着气出。
6、3）吸气与呼气动作衔接要自然，否则容易喝水。
7、4）保持前进速度。
8、速度慢身体容易下沉，头不易浮出水面，会给换气增加困难。
9、 祝你早日呼吸到美好的空气。
10、呵呵呵.........。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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